Steigėjas: Kaišiadorių rajono savivaldybė
Mokyklos tipas: bendrojo lavinimo pagrindinė mokykla be skyrių
Mokyklos kodas: 290595560
Mokyklos adresas: Lomenos g. 14, Palomenės k., Kaišiadorių raj., LT-56383
Mokyklos kontaktai: Tel.: +370 (346) 50446; fax.: +370 (346) 50440
Elektroninis paštas: pagr@palomenes.kaisiadorys.lm.lt
Atšalus orams, padažnėja sergamumas peršalimo ligomis ir gripu. Peršalimo ligų priežastis dažniausiai būna virusai, kurių yra daugybė (pvz., vien slogą dažniausiai sukeliančio rinoviruso yra per 100 potipių), todėl ir simptomai gali būti įvairūs. Tačiau trys pagrindiniai peršalimo simptomai žinomi visiems – tai karščiavimas, sloga ir kosulys. Ką daryti, jei vieną rytą atsibudęs jaučiate, kad nosis užgulta, akys ašaroja, o gerklę peršti? Kaip atskirti – peršalote ar jau susirgote gripu? Tiek peršalimas, tiek gripas – tai ligos, kurias sukelia virusai. Ir nors tie virusai yra skirtingi - simptomai, kurie pasireiškia pasigavus gripo ar peršalimo virusą, panašūs. Tai padidėjusi kūno temperatūra, sloga, kosulys, gerklės, raumenų skausmai, kt. Jeigu simptomai panašūs, kaip tuomet suprasti – susirgote gripu ar peršalote? O gal tai šių dienų aktualija - COVID-19?
Kaip sumažinti šių ligų susirgimo riziką? Tiek peršalimo, tiek gripo, tiek ir COVID-19 sukėlėjas yra virusas. Taigi tai yra užkrečiamosios ligos, kurios plinta oro-lašeliniu būdu. Todėl, nenorėdami susirgti, venkite kontaktų su sergančiaisiais – nesilankykite masinio susibūrimo vietose, paisykite elementarių higienos priemonių – dažniau plaukite rankas, vėdinkite patalpas. Venkite streso - jis yra pagrindinis bendro organizmo atsparumo silpnintojas. Stenkitės būti atlaidesni vieni kitiems. Vartokite pakankamai vandens, nes su vandeniu iš organizmo pasišalina įvairios toksinės medžiagos. Valgykite kuo įvairesnį ir natūralesnį maistą, kad organizmas gautų pakankamai įvairų vitaminų ir mineralinių medžiagų. Žinoma, kad virusai labiau kimba prie nusilpusio organizmo. Todėl grūdinimasis didina tikimybę rečiau sirgti. Apsipylimas šaltu vandeniu, pakankamas buvimas gryname ore, mankšta ar paprasčiausias pasivaikščiojimas – tai visiems žinomos, tačiau nelabai populiarios priemonės. Tik nepamirškite - grūdinimasis turi teikti malonumą.
Visada išlikite pozityvūs - teigiamos mintys, juokas gerina savijautą ir stiprina bendrą organizmo atsparumą.
Visuomenės sveikatos specialistė
Audronė Petraškienė
Vakar:1
Per savaitę:4
Per mėnesį:18
iš viso:21177
Svetainėje lankosi 17 svečių ir nėra prisijungusių narių
